25 commentaires sur

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  Catherine Forgeot Vues :

  Attention les proprietaires de calculs renaux !!

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  Liliane Affre Vues :

  Les deux cuits à la crème ou crus en salade

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  Marido Mdo Vues :

  Riche en vitamines A, C , en calcium et en magnésium . (Pour le fer mange des lentilles) et ne pas les faire trop cuire et c’est 46 cal pour 200 g.

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  Catherine Antoine Vues :

  Cuit avec de la crème fraîche

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  Marie-Françoise Brassart Vues :

  cuits , crus en salade, en jus mais vu leur prix je préfère les manger que les mixer.

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  Chantal Paul Stefani Vues :

  Le mythe Popeye et olive? J’ai oublié le nom du gamin et du méchant…De même …les lentilles riches en nutriments..

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  Marie Claire Leclercq Vues :

  Cuits avec de la crème fraîche ligt

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  Christel Royer Vues :

  Humm une salade de pousses d’épinards un régal ! Et cuit avec des oeufs durs. …

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  Trinity Neo Vues :

  ya pas de fer dans les epinards

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  Marie-josee Detheux Vues :

  Cuits avec des oeufs

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  Patrick Jypsy Housset Vues :

  Une salade de jeunes pouces d’épinards c’est délicieux pour accompagner un plateau de fromages. ☺

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  Laury Océane Vues :

  J,adore cru et cuit merci marie ange de nous le rappeler ?

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  Josyane Titou Vues :

  Cru mélangé avec toute une tripotée de fruits et légumes tous les matins au lever

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  Marie Ange Delaeter Vues :

  Aussi bien crus que cuits, mais jamais ne les faire réchauffer…

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  Anne-Marie Liger Vues :

  Les deux , mais après tu restes sur ta faim car les épinards ne remplissent pas l’estomac

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  Michelle Sion Vues :

  Les 2 mais je cuisine les épinards avec du fromage et 1 jaune d oeuf le tout sur une pâte feuilletée 30mm à 200 degré bonne appétit

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  Thibault Lebrun Vues :

  c est faux les epinard ne contienne que tres peu de fer

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  Martine Goulon Vues :

  Crus en pousses ,cuits à la poële avec curry et crème fraîche !!!!!

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  Garreau Dominique Vues :

  oui mais pas beaucoup pour les personnes sous anticoagulants comme moi car tout les legumes verts sont riches en vitamine k

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  Chafica Ouvrel Vues :

  Moi je les aime cuit et après avec de la béchamel et crème fraîche et des oeufs dur mais alors ce n est plus diète !! Mdrrr !!

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  Marie-France Rossignon Vues :

  en salade avec du bleu

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  Annie Kreninger Vues :

  Cuits et sans beurre

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  Jean-pierre Adonta Vues :

  Évitez absolument de consommer les épinards cuits , vous risquez une accumulation de cristaux d’acide oxalique dans les reins et les coliques néphrétiques conséquentes !

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  Nicole Palluau Vues :

  Les deux.
  Dans les jus de fruits/légumes une poignée d’épinards crus c’est excellent.
  Cuits c’est bon aussi mais il est faut pas les faire cuire trop longtemps pour perdre les vitamines.

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  Jean-Luc Maillet Vues :

  crus ; j’aime cette âpreté et ce goût. Mais juste poêlés avec une noix de beurre…..hum !