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Comment reconnaître les signes de fatigue au volant ?

La fatigue est responsable d’un accident sur 3 sur l’autoroute. Quelques conseils pour mieux la prévenir.

La fatigue est responsable d’un accident sur 3 sur l’autoroute. Voici quelques conseils pour mieux la prévenir.

Lorsque vous êtes au volant, votre corps vous envoie des signaux pour vous prévenir que la fatigue s’installe. Il faut apprendre à les repérer pour s’arrêter à temps et faire une sieste.

Le regard

Le baillement est le signal le plus connu, mais il en existe d’autres, notamment le regard.  

– Picotement des yeux ;

– difficulté à conserver un regard fixe ;

– troubles de la concentration ;

– clignement des yeux ;

– paupières alourdies.

Le dos

– Douleurs ;

– nuque et épaules raidies ;

– besoin de changer de position.

Les jambes

– Engourdissement ;

– Inconfort.

Facteurs aggravants

Il existe des facteurs qui contribuent à augmenter votre fatigue. Il est bon de les connaître pour les éviter :

– Le manque de sommeil, notamment lors des départs en vacances ;

– Un repas trop riche ou trop lourd, sans oublier le vin qui est propice au sommeil. Eviter les départs en début d’après-midi par exemple ;

– L’aération, le chauffage ou la climatisation : veillez à n’avoir ni trop chauf ni trop froid ;

– La prise de médicaments, renseignez-vous sur la notice avant de prendre le volant.


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