Prévention santé : Préservez votre sommeil !

Selon une récente étude conduite par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, les français auraient perdu une heure de sommeil en 50 ans.

Les pratiques quotidiennes ont bien évolué depuis un demi siècle. Auparavant, enfants et parents passaient la majeure partie de leurs temps libres ensemble, à l’extérieur les jours de soleil, ou dans le salon au pied de la cheminée entre lecture et conversations familiales le soir venu.

Aujourd’hui, la tendance a évolué vers le confinement. Le virtuel s’est substitué aux relations humaines et les écrans aux temps de repos. Entre addiction et cristallisation de l’état d’éveil, ces nouvelles habitudes nuisent à la qualité de notre sommeil.

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