Le sommeil, une condition clé du bien-être
Le sommeil est essentiel pour notre organisme ! C’est grâce à ces périodes de repos que nous consolidons notre mémoire et gardons notre cerveau au meilleur de sa forme. Et cela permet à notre corps de recharger ses batteries, alors pas question d’en rater une seule heure !
Le sommeil aide notamment à :
– garder une vigilance accrue, par exemple lors de trajets en voiture,
– conserver des relations et une vie sociale saine,
– consolider notre mémoire,
– réussir ses examens ! en effet un organisme reposé est en meilleure condition…
– renforcer les expériences de la journée pour un usage futur,
– résoudre des problèmes rencontrés dans la journée,
– améliorer nos performances et diminuer notre stress, principalement par la sieste !
Aussi aura lieu le mercredi 18 mars 2009, la 9ème Journée Nationale du Sommeil avec pour thème : sommeil et rythme de vie. A cette occasion, des centres du sommeil, répartis sur la France entière, ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil. Vous pouvez consulter ici, une liste non exhaustive de centres du sommeil en France, pour plus d’informations visitez le site de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (l’ISV).
L’ISV, avec le soutien de la société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil et du Syndicat de la Médecine du Sommeil et de la Vigilance, entend poursuivre sa mission d’information et d’éducation sur les troubles du sommeil, véritables problème de santé public, durant la 9ème Journée Nationale du sommeil !
